おしゃれ!メスティンと固形燃料で超簡単カオマンガイ

【おしゃれ!メスティンと固形燃料で超簡単カオマンガイ】
《用意するもの 》
trangia(トランギア) メスティン TR-210 飯盒
Esbit(エスビット) ポケットストーブミリタリー
・固形燃料 25g x 1
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《食材》
・無洗米1合 180g
・水 200g
・鳥もも肉 適量
・長ネギ 青い部分
・しょうが 少々
★酒 大さじ1
★醤油 大さじ1
★鶏ガラスープの素 適量
《たれ》
・生姜チューブ 少々
・にんにくチューブ 少々
・余ったネギ 適量
・醤油 大さじ1
・酢 小さじ1
・ごま油 適量
《付け合わせ》
・玉ねぎスライス
・きゅうり
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《手順》
1. 鶏胸肉に塩・胡椒をふる
2. 米→ネギの青い部分→生姜→鳥胸肉(皮を下に!)の順で入れる
3. ★を入れた水を、リベットの真ん中まで入れる
4. 吹きこぼれて周りが汚れない様に、バットの上にエスビットを置く
5. エスビットの中にアルミホイルを敷き、固形燃料をセットする
(※敷かなくても良いですが、敷いた方が片付けが楽です♪)
6. メスティンをエスビットの上にセットし、固形燃料に火をつける
7. 待っている間に余ったネギを刻み、調味料をお好みでまぜタレをつくる
8. 火が消えたら10ー15分ほど蒸らす
9. 鶏肉とネギを取り出し、ご飯・付け合わせを盛り付け、カットした鶏肉を添えてタレをかける
10. 完成!
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